Corsi di Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra, Power Yoga.
LO YOGA COME STILE DI VITA
Lo yoga non è una religione, non è uno sport, non è contorsionismo e nemmeno una setta.
Lo yoga è una disciplina per il corpo, la mente e l’anima che serve a farci vivere meglio, con maggiore consapevolezza, forza d’animo, benessere fisico ed emotivo se praticato con costanza
FlessibilitÃ
Allunga muscolatura, articolazioni e tendini, migliora la flessibilità della colonna vertebrale e fa sparire il mal di schiena.
Potenziamento
Aumenta forza e capacità di resistenza, ottenendo una tonificazione complessiva del corpo.
Respirazione
Agisce sulla capacità respiratoria aiutando a mantenere in salute il sistema cardiovascolare, contrasta asma o problemi respiratori.
Qualità del sonno
La respirazione e la meditazione sono metodi utili per migliorare la qualità del sonno e per curare l’insonnia.
Riduce lo stress
Diminuisce lo stress e riduce l’ansia e la tensione, allontanando gli attacchi di panico e favorendo il rilassamento.
Benefici per la gravidanza
Migliora l’equilibrio ormonale e aiuta le donne durante ciclo, menopausa e soprattutto la gravidanza.
Relazioni sociali
Favorisce l’empatia con gli altri e aiuta a scoprire il profondo legame che unisce corpo e mente.
Riduce livello di zuccheri
Abbinato ad un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati, aiuta a stabilizzare il livello di zuccheri nel sangue, contrastando il diabete di tipo 2.
NUTRIZIONE PER IL TUO BENESSERE
Valutazione composizione corporea
Valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea: Abitudini alimentari, antropometria, impedenziometria.
Elaborazione piani alimentari per patologie
Elaborazione di piani alimentari personalizzati in condizioni patologiche accertate: sovrappeso, obesità , diabete, displipidemie, disturbi gastrointestinali, allergie, intolleranze, ipertensione, celiachia, disturbi della tiroide.
Elaborazione piani alimentari personalizzati
Elaborazione piani alimentari personalizzati in condizioni particolari: Sportivi, Vegeteriani, Vegani.
Elaborazione piani alimentari per condizioni fisiologiche
Elaborazione di piani alimentari personalizzati per condizioni fisiologiche: bambini, adulti, anziani, gravidanza, allattamento, menopausa.
Dieta Chetogenica e Molecolare
Dieta Chetogenica e Molecolare per favorire una perdita di peso più veloce nel tempo.
PROGRAMMI NUTRIZIONALI E PERCORSI DI YOGA PILATES YOGILATES MASSAGGI
Pilates Yogilates e meditazione
Massaggi :Â Â Ayurvedico, Thailandese, Reiki, Hot Stone (Pietre Calde), Hawaiano, Aromatico
Dieta e percorsi alimentari personalizzati
Consulenza tecnica per allenamento personalizzato
Terapia e riabilitazione